Wrap de Repolho um passo a passo completo para não errar

Wrap de Repolho bem feito
Um Wrap bem feito

Você nunca mais vai querer comer outro Wrap novamente!

Um dia eu estava na casa de uma amiga quando ela me serviu um Wrap de Repolho. Estava delicioso, mas eu sabia que poderia fazer melhor. Pensei comigo mesmo: “Aposto que há uma maneira de tornar isto ainda mais delicioso e satisfatório”.

Então, comecei a procurar maneiras de torná-lo melhor. Afinal de contas, eu queria fazer algo que deixasse minha amiga orgulhosa.

Descobri então a melhor receita, que era tão boa que eu sabia que tinha que compartilhar com vocês. Esta receita é simples e fácil de fazer. Tudo o que você precisa é de alguns ingredientes básicos e você está pronto para fazer uma wrap sensacional. Os Wraps de Repolho são deliciosos e saudáveis, além de fazerem um ótimo almoço ou lanche. Você pode servi-los como aperitivo ou como prato principal. É uma maneira perfeita de ingerir suas proteínas sem adicionar muita gordura e calorias. 

E após algumas horas de tentativas e provas, encontrei a seguinte receita para um Wrap de Repolho Perfeito. Foi o melhor que já comi. Adorei o sabor, e é tão fácil de fazer.

Você pode até mesmo fazê-lo sem carne, se quiser. Vou lhe mostrar como fazer este Wrap com recheio de frango hoje. E, claro, vou compartilhar com vocês minha maneira favorita de criar essa maravilha.

Aproveite! Como fazer um wrap perfeito São tão simples de fazer e são uma das coisas mais deliciosas que você pode comer. Na verdade, eu amo tanto que criei um está receita sobre como fazê-los. Já vi muitas receitas por aí, mas a maioria delas usa molho pronto. Mas não é isso que faz os wraps serem tão bons. Descobri que o segredo é usar apenas uma pequena quantidade de molho de iogurte e adicionar algumas especiarias e ervas aromáticas.

Agora que já está tudo pronto, vamos começar!

Ingredientes do wrap de repolho:

  • 8 (oito) folhas de repolho
  • 1 (uma) cenoura em tiras
  • 1 (um) pepino em tiras
  • 2 (dois) tomates em tiras
  • 1 (uma) cebola em tiras
  • 300g (trezentos gramas) de peito de frango cozido e desfiado
  • Sal e azeite a gosto

Ingredientes para o molho:

  • 1 (um) pote de iogurte desnatado (170g)
  • 1/2 (meia) xícara (chá) de hortelã picada
  • 3 (três) colheres (sopa) de azeite
  • Sal a gosto

Modo de fazer:

  • A princípio retire os talos das folhas de repolho e passe por água fervente por 1 minuto deixando esfriar.
  • Logo após comece temperando a cenoura, o pepino, o tomate, a cebola e o frango com sal e azeite.
  • Então em cada folha de repolho, coloque uma porção de cenoura, de pepino, de tomate, de cebola e de frango temperado.
  • Assim que o fizer siga enrolando como rocamboles, fechando as pontas e formando rolinhos deixando reservados.
  • Em seguida bata todos os ingredientes do molho em uma tigela até ficar cremoso e homogêneo.
  • Logo depois derrame o molho em uma molheira e sirva em seguida com os wraps de repolho.

Em conclusão, se você procura uma receita simples de um Wrap de Repolho para um delicioso e saudável lanche, então é essa. A receita é de fato fácil de seguir sendo feita com ingredientes reais e naturais.

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