Pão Integral Funcional para equilíbrio da saúde

Um Pão Integral Funcional bem interessante — Um Pão Funcional bem interessante

Esta é uma deliciosa receita de Pão Integral que você vai adorar fazer

Se você está procurando uma dieta saudável e equilibrada, esta receita de pão integral funcional é perfeita para você.

É feita com farinha de trigo integral, o que a torna rica em fibras. O resultado é um pão saboroso, saudável e nutritivo que vai mantê-lo satisfeito por horas! Já há algum tempo eu queria fazer um pão caseiro, mas não tinha certeza do tipo de pão a ser feito. Quando eu estava tentando fazer uma versão saudável do meu pão de sanduíche favorito, eu me sentia perdida. Eu não queria algo muito denso e pesado, nem queria algo que fosse muito fofo e leve.

Este pão é diferente porque é preparado com vários ingredientes que beneficiam nosso corpo, e também é recomendado para aqueles que querem equilibrar sua dieta. Se você quiser experimentá-lo hoje, veja o passo-a-passo abaixo.

Ingredientes para o Pão Integral Funcional:

15g (quinze gramas) de fermento biológico fresco
1 (uma) colher (sopa) de açúcar mascavo
1 (uma) colher (chá) de sal
3/4 (três quartos) de xícara (chá) de água morno
1/4 (um quarto) de xícara (chá) de óleo de coco
1 (um) ovo
1/2 (meia) xícara (chá) de castanha-do-pará picada
1 (uma) colher (sopa) de semente de linhaça
2 (duas) colheres (sopa) de semente de girassol
1 e 1/2 (uma e meia) xícara (chá) de farinha de trigo integral
1 e 1/2 (uma e meia) xícara (chá) de farinha de trigo
Óleo e farinha de trigo para untar

Modo de fazer o pão integral funcional:

Em primeiro lugar pegue uma tigela para misturar o fermento e o açúcar até dissolver por completo.
Logo depois junte o sal, a água, o óleo, o ovo, a castanha, a linhaça, a semente de girassol e as farinhas.
Assim que o fizer siga misturando com uma colher de pau até ficar homogêneo.
Em seguida coloque essa massa em uma forma de bolo inglês já untada e enfarinhada deixando descansar coberto por 1 hora.
Então ponha em um forno médio por 35 minutos até dourar.
Por fim espere esfriar e sirva com os acompanhamentos de sua preferência.

Em conclusão, se você procura uma receita simples de pão integral funcional para um delicioso e saudável lanche ou café da manhã, então é essa. A receita é fácil de seguir sendo feita com ingredientes reais e naturais.