Pão Integral Funcional para equilíbrio da saúde

Um Pão Integral Funcional bem interessante
Um Pão Funcional bem interessante

Esta é uma deliciosa receita de Pão Integral que você vai adorar fazer

Se você está procurando uma dieta saudável e equilibrada, esta receita de pão integral funcional é perfeita para você.

É feita com farinha de trigo integral, o que a torna rica em fibras. O resultado é um pão saboroso, saudável e nutritivo que vai mantê-lo satisfeito por horas! Já há algum tempo eu queria fazer um pão caseiro, mas não tinha certeza do tipo de pão a ser feito. Quando eu estava tentando fazer uma versão saudável do meu pão de sanduíche favorito, eu me sentia perdida. Eu não queria algo muito denso e pesado, nem queria algo que fosse muito fofo e leve.

Este pão é diferente porque é preparado com vários ingredientes que beneficiam nosso corpo, e também é recomendado para aqueles que querem equilibrar sua dieta. Se você quiser experimentá-lo hoje, veja o passo-a-passo abaixo.

 Ingredientes para o Pão Integral Funcional:

  • 15g (quinze gramas) de fermento biológico fresco
  • 1 (uma) colher (sopa) de açúcar mascavo
  • 1 (uma) colher (chá) de sal
  • 3/4 (três quartos) de xícara (chá) de água morno
  • 1/4 (um quarto) de xícara (chá) de óleo de coco
  • 1 (um) ovo
  • 1/2 (meia) xícara (chá) de castanha-do-pará picada
  • 1 (uma) colher (sopa) de semente de linhaça
  • 2 (duas) colheres (sopa) de semente de girassol
  • 1 e 1/2 (uma e meia) xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • 1 e 1/2 (uma e meia) xícara (chá) de farinha de trigo
  • Óleo e farinha de trigo para untar

Modo de fazer o pão integral funcional:

  • Em primeiro lugar pegue uma tigela para misturar o fermento e o açúcar até dissolver por completo.
  • Logo depois junte o sal, a água, o óleo, o ovo, a castanha, a linhaça, a semente de girassol e as farinhas.
  • Assim que o fizer siga misturando com uma colher de pau até ficar homogêneo.
  • Em seguida coloque essa massa em uma forma de bolo inglês já untada e enfarinhada deixando descansar coberto por 1 hora.
  • Então ponha em um forno médio por 35 minutos até dourar.
  • Por fim espere esfriar e sirva com os acompanhamentos de sua preferência.

Em conclusão, se você procura uma receita simples de pão integral funcional para um delicioso e saudável lanche ou café da manhã, então é essa. A receita é fácil de seguir sendo feita com ingredientes reais e naturais.

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