Nuggets Caseiros muito saudáveis


Nuggets Caseiros Incrivelmente Saudáveis
Um método muito fácil para fazer os Nuggets Caseiros… Garantido!

Os Nuggets Caseiros são mais saudáveis do que os comprados nos Fast Foods. São mais leves, têm um sabor excelente e são feitos com ingredientes totalmente naturais. Eles também não precisam ser refrigeradas. Esta é uma ótima opção para as pessoas que não gostam da idéia de comer na rua.

O que você obtém quando combina o melhor dos dois mundos? Deliciosos e saudáveis Nuggets Caseiros! São deliciosos e super saudáveis, perfeitos para um lanche rápido ou mesmo como acompanhamento de sua refeição favorita.

Então fica aqui comigo até o final e descubra como fazer essa maravilha.

Ingredientes para os Nuggets Caseiros:

 Nuggets:

  • 500g (quinhentos gramas) de peito de frango moídos
  • 1 (uma) cebola inteira picada
  • 1 (uma) colher de sopa de coentro e orégano a gosto
  • 3 (três) dentes de alho picados
  • 1 (uma) pitada de sal rosa
  • Mix Funcional para empanar
  • 1 (uma) pitada de páprica doce
  • 1 (um) ovo para empanar

Mix Funcional:

  • 1 (uma) xícara pequena de castanha de caju sem sal
  • 3 (três) colheres de sopa de amaranto em flocos ou aveia em flocos
  • 2 (duas) colheres de sopa de farinha de linhaça
  • 3 (três) colheres de sopa de flocos de milho
  • 3 (três) colheres de sopa de gergelim preto

Modo de fazer:

Mix Funcional:

  • Antes de tudo pegue um liquidificador e coloque todos os ingredientes, (exceto os flocos de milho) e bata até virar uma farinha.
  • Em seguida adicione os flocos de milho na farinha só amassando com a mão para dar uma crocância maior.
  • Por fim armazene em pote bem fechado!

Nuggets:

  • Em primeiro lugar pegue um pote para colocar o peito de frango moído, os temperos, o alho, a cebola e 4 colheres de sopa de aveia no frango também se preferir.
  • Logo depois ponha na geladeira por uns 15 minutos para firmar a mistura.
  • Em seguida comece moldando os nuggets passando no ovo batido, colocando um fio de azeite nas mãos para não grudar e siga empanado no mix funcional!
  • Então arrume os nuggets em uma forma forrada com papel manteiga e já untada com azeite e ponha no forno preaquecido, virando em 15 minutos para o outro lado.
  • Por fim, tire do forno e sirva com seus molhos de preferência e uma boa salada

Espero que você de fato tenha se divertido com estas dicas. Você pode comentar sobre o que achou assim como compartilhar com seus amigos.

Experimente fazer em casa hoje e aproveite para conhecer as outras receitas. Primeiramente gostaria de agradecer por compartilhar e pelos comentários simpáticos.

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