Aqui está uma receita que lhe permitirá obter o melhor dos dois mundos: costela com legumes. A melhor parte desta receita é que ela permitirá que você desfrute dos sabores dos vegetais enquanto ainda obtém os benefícios nutricionais das costelas.
As costelas são a carne perfeita para combinar deliciosos legumes, pois podem absorver facilmente os sabores dos temperos que usamos nessa receita.
Você pode usar os legumes que quiser. O tempo que leva para cozinhar a carne é a única coisa que você precisa estar atenta. Se você não tiver tempo suficiente, você pode sempre usar uma panela de pressão.
Ingredientes para a Costela com Legumes:
- 2 kg (dois quilos) de costela bovina em pedaços
- 4 (quatro) dentes de alho picados
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 (um) cubo de caldo de carne
- 4 (quatro) colheres (sopa) de óleo
- 1 (uma) folha de louro
- 2 (duas) cebolas em tiras
- 1 (uma) xícara (chá) de molho de soja (shoyu)
- 2 (duas) batatas em cubos
- 1 (uma) xícara (chá) de vagem picada
- 2 (duas) cenouras em cubos
- Cebolinha picada para finalizar
Modo de fazer a costela com legumes:
- Em primeiro lugar siga temperando a costela usando o alho, sal, pimenta e colocando em uma panela de pressão e óleo para fritar a carne até dourar.
- Logo após junte a cebola refogando por 3 minutos, depois coloque o caldo de carne, o louro, o shoyu cobrindo usando água até a metade da carne.
- Em seguida feche a panela e deixe cozinhando por 40 minutos depois que a panela começar a apitar, em fogo médio.
- Então apague o fogo e deixando a pressão naturalmente sair.
- Assim que o fizer abra a panela adicionando os legumes, cobrindo com água e voltando ao fogo cozinhando usando a panela aberta até os legumes amaciarem.
- Por fim aproveite para acertar o sal e sirva finalizando espalhando a cebolinha por cima.
Espero que você tenha se divertido com esta receita de costela com legumes. Você pode comentar sobre o que achou e compartilhar com seus amigos.
Além disso, experimente fazer em casa hoje e aproveite para conhecer as outras receitas. Gostaria de agradecer compartilhar e pelos comentários simpáticos.
Se você procura uma receita simples para um delicioso e saudável refeição, então é essa. A receita é de fato fácil de seguir sendo feita com ingredientes reais e naturais.
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