Bolo de Cenoura Light que te ajuda na dieta

Bolo de Cenoura sensacional e light
Bolo sensacional e light

Para muitas pessoas, a dieta pode ser uma coisa difícil de se fazer. Você está constantemente procurando aquele lanche ou refeição perfeita que o ajudará a se sentir satisfeito, mas não o fará ganhar de volta o peso perdido. É por isso que vamos lhe ensinar como fazer uma receita saudável de bolo de cenoura que o ajudará a atingir seus objetivos de perda de peso.

Esta receita tem baixo teor de calorias e gordura e irá enchê-lo enquanto ainda é saboroso. Um estudo recente publicado em Obesidade sugere que uma maior ingestão de fibras dietéticas poderia estar associada a um menor risco de obesidade. Neste estudo, descobriu-se que as mulheres com maior ingestão de fibra dietética tinham um IMC menor do que aquelas que consumiam menos fibra dietética. Além disso, também foi observado que o risco de obesidade foi reduzido em 15% entre os indivíduos com maior ingestão de fibra dietética. 

Sabemos que o bolo de cenoura é uma delícia, mas também tem muitas calorias e carboidratos, por isso que decidimos tornar esta receita mais saudável. Tem menos calorias e carboidratos do que qualquer outra receita de bolo que você já tenha experimentado.

Sabemos que esse bolo é uma delícia, mas também tem muitas calorias e carboidratos. É por isso que decidimos tornar esta receita mais saudável. Tem menos calorias e carboidratos do que qualquer outra receita de bolo de cenoura que você já tenha experimentado. 

Sabemos como é saudável, mas este tem menos calorias e carboidratos do que qualquer outra receita lá fora

Se você está procurando comer saudável e não quer sacrificar o sabor, então esta receita é para você.

Este bolo é pobre em carboidratos e tem menos calorias do que qualquer outra receita que você tenha experimentado.

Há algumas razões pelas quais esta receita é tão saudável.

  • Primeiro, ela é feita com farinha integral e contém menos açúcar.
  • Segundo, ela tem apenas alguns ingredientes, portanto você não precisará de muitas medidas.
  • Terceiro, é um bolo úmido com apenas a quantidade certa de especiarias.

Isto significa que você pode apreciar o sabor do bolo de cenoura sem ter que se preocupar em comer demasiadas calorias. Você também pode adicionar outros ingredientes saudáveis a este bolo para torná-lo ainda melhor.

As cenouras não são apenas deliciosas, mas são também uma fonte de fibras. A fibra ajuda a baixar o colesterol, reduz o risco de câncer e promove a saúde digestiva.

Se você adora bolo, mas se sente culpado por comer demais, experimente esta receita. Você pode apreciar o sabor sem se preocupar em comer em excesso.

Deseja saber mais sobre as receitas de bolo? Aqui está minha receita favorita!

Ingredientes para o Bolo de Cenoura Light:

  • 2 (duas) cenouras médias picadas
  • 1/2 (meia) xícara (chá) de margarina light
  • 1 (uma) xícara (chá) + 2 (duas) colheres (sopa) de leite desnatado
  • 12 (doze) colheres (sopa) rasas de adoçante em tipo forno e fogão
  • 1 (uma) colher (chá) de essência de baunilha
  • 3 (três) ovos (claras e gemas separadas)
  • 2 (duas) xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 (uma) colher (sopa) de fermento em pó
  • 1/2 (meia) xícara (chá) de chocolate meio amargo picado
  • Margarina e farinha de trigo para untar e enfarinhar

Modo de fazer:

  • Em primeiro lugar bata o leite com as cenouras, a margarina e 1 xícara (chá) de leite até obter uma boa mistura.
  • Logo depois pode misturar o adoçante, a essência de baunilha e as gemas, continuando a misturar até bem.
  • Assim que o fizer derrame a mistura em uma tigela adicionando a farinha e misturando até formar uma massa homogênea.
  • Então junte como claras batidas em neve com o fermento até incorporar tudo.
  • Em seguida, coloque a massa em uma forma de bolo já untada e enfarinhada levando ao forno por 35 minutos até assar e dourar o bolo.
  • No momento em que dourar o bolo tire do forno e deixe amornar. Nesse meio tempo pegue uma panela para derreter o chocolate meio amargo picado e o leite restante para a cobertura.
  • Por fim regue o bolo com a calda e já pode servir essa delícia.

Espero que você tenha se divertido com esta receita. Você pode comentar sobre o que achou e compartilhar com seus amigos.

Além disso, experimente fazer em casa hoje e aproveite para conhecer as outras receitas. Gostaria de agradecer compartilhar e pelos comentários simpáticos.

Se você procura uma receita simples de bolo de cenoura para um delicioso e saudável lanche, então é essa. A receita é de fato fácil de seguir sendo feita com ingredientes reais e naturais.

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